(ANTV) - Thiền đang ngày càng trở nên phổ biến trong cuộc sống. Không chỉ rèn luyện sức khỏe, thiền còn là một cách để thư giãn, giải tỏa mọi căng thẳng trong cuộc sống. Trong tiếng nhạc êm dịu, các em học sinh trường trung học ở bang Queensland, Australia đang nằm thư giãn cơ thể và giảm căng thẳng sau những tiết học buổi sáng. Các em sẽ được giáo viên hướng dẫn cách thiền. Đây là một hoạt động không thể thiếu và ngày càng trở nên phổ biến tại các trường học ở Australia.
Thời gian học trung học có thể là chặng đường đầy căng thẳng trong cuộc đời của một đứa trẻ. Một trường học ở bang Queensland của Úc đang tham gia vào xu hướng ngày càng tăng trong việc cung cấp các lớp học thiền để giải tỏa căng thẳng cho các em.
Giờ ăn trưa ở trường trung học Townsville này có thể đã kết thúc nhưng học sinh vẫn chưa quay lại lớp học. Suốt năm vừa qua, các học sinh này đều đặn mỗi tuần đều thực hành thiền để xoa dịu tâm trí trong một môi trường bận rộn.
Sử dụng các kỹ thuật như thiền, chuyển động tinh tế và hít thở sâu, chương trình Youth Reset tập trung vào việc cung cấp cho học sinh những công cụ để trở nên dẻo dai, bền bỉ hơn.
Bà Jasmine Healy-Pegan, Tổ chức Youth Reset cho biết: “75% những người gặp khó khăn với sức khỏe tâm thần, điều này bắt đầu ở độ tuổi dưới 25. Ngày nay, hơn bao giờ hết, điều cần thiết là chúng ta phải chủ động chăm sóc sức khỏe tinh thần và cảm xúc cho thế hệ tiếp nối”.
Các giáo viên cho biết họ nhận thấy học sinh chú ý hơn và thấy hành vi được cải thiện hơn.
Hầu hết các chuyên gia giáo dục đều đồng ý rằng tác động của chấn thương tâm lý đối với sự gắn kết xã hội và hành vi trong lớp học là tiêu cực. Rất nhiều trường học hiện đang tính đến vấn đề này trong hoạt động hàng ngày của họ, nhưng các chuyên gia cho rằng cần phải làm nhiều hơn nữa.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thực hành thiền định ngoài việc giúp giới trẻ giải tỏa căng thẳng, nó còn có tác dụng cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung. Và điều tuyệt vời nhất mà không phải phương pháp tâm lý nào cũng thành công đó là thiền định có thể rút ngắn thời gian hồi phục của trẻ sau những tổn thương về tinh thần cũng như thể chất. Học sinh sẽ nằm hoặc ngồi khoảng 7 phút mỗi ngày để lắng nghe những bản nhạc thiền, những câu chuyện về thiền chánh niệm và quan trọng nhất là lắng nghe âm thanh của chính mình.
Tất cả các giáo viên đều cho rằng hầu hết bọn trẻ đều trở nên ngoan ngoãn và tập trung hơn vào buổi chiều. Các nhà tâm lý học cho biết đây là cách tốt nhất nhằm ngăn chặn những hành động tiêu cực của học sinh khi mà áp lực về việc học tập, thi cử ngày càng gia tăng. Họ dự đoán rằng chỉ trong vòng 10 năm nữa, tất cả các trường học ở Úc sẽ bắt đầu một ngày mới bằng vài phút thiền định, và điều này sẽ mang lại rất nhiều lợi ích./.
(ANTV) - Hàng triệu trái tim cả nước đang hướng về Nghệ An - nơi đang chịu những thiệt hại nghiêm trọng về người và tài sản, ảnh hưởng đến công việc và đời sống sinh hoạt của người dân. Trước sức tàn phá của thiên nhiên, một lần nữa, tinh thần tương thân tương ái của người Việt Nam như được nhân lên gấp bội bởi những câu chuyện ấm tình người hiện diện khắp nơi.
(ANTV) - Câu chuyện chiếm dụng vỉa hè để buôn bán, kinh doanh được xem là 1 bài toán khó. Bởi vì, dù đã đưa ra nhiều giải pháp để giải bài toán này, từ tuyên truyền vận động, ra quân xử lý, nhưng đến nay vẫn dừng lại ở các bước, chưa đưa ra được kết quả cuối cùng.
(ANTV) - Chỉ trong vòng chưa đầy một năm, showbiz Việt liên tiếp chứng kiến hàng loạt vụ việc chấn động liên quan đến các nghệ sĩ, người nổi tiếng vướng vào vòng lao lý – trong đó nhiều trường hợp có liên quan đến chất ma túy.
(ANTV) - Bộ Công an vừa có Công điện số 10 gửi Công an các đơn vị, địa phương về việc tập trung khắc phục hậu quả lũ quét, sạt lở đất tại tỉnh Sơn La và chủ động ứng phó mưa lũ trong thời gian tới.
(ANTV) - Lốc xoáy mạnh bất ngờ xảy ra vào rạng sáng ngày 28/7, trên địa bàn hai ấp Xẻo Dừng và Nhà Lầu 2 thuộc xã Ninh Thạnh Lợi, tỉnh Cà Mau/ đã làm 5 căn nhà bị sập hoàn toàn và 17 căn nhà bị tốc mái khoảng 50%. Theo UBND xã Ninh Thạnh Lợi, thiệt hại về tài sản ước tính ban đầu trên 500 triệu đồng.
(ANTV) - Công an phường Trảng Dài, tỉnh Đồng Nai đang lập hồ sơ xử lý một điểm san chiết gas trái phép.
(ANTV) - Tin tưởng vào các đối tượng môi giới, đã có rất nhiều người dân Việt Nam xuất cảnh trái phép sang Campuchia theo lời hứa hẹn “việc nhẹ, lương cao”. Thế nhưng công việc họ phải làm nơi đất khách là dụ dỗ, lôi kéo chính những đồng bào của mình ở quê hương tham gia vào những game cờ bạc. Từ đó trở thành nạn nhân của những vụ lừa đảo.
(ANTV) - Công an TP Hải Phòng vừa kịp thời cứu 5 người thoát ra ngoài an toàn trong đám cháy tại phường Gia Viên vào đêm qua, rạng sáng nay (29/7).
(ANTV) - Bộ trưởng Bộ GD-ĐT Nguyễn Kim Sơn đã trả lời kiến nghị của cử tri về đề nghị có một bộ sách giáo khoa chung áp dụng cho học sinh trên cả nước.
(ANTV) - Vườn Bách thảo Hoàng gia Kew tại London - một Di sản thế giới được UNESCO công nhận, đã chính thức mở cửa không gian trưng bày mới mang tên “Vườn Carbon”, nhằm nâng cao nhận thức cộng đồng về vai trò thiết yếu của carbon trong tự nhiên cũng như những thách thức toàn cầu liên quan đến biến đổi khí hậu.
