(ANTV) - Ở tuổi 102, đối với nhiều người, việc đi lại bình thường đã là một nỗ lực. Thế nhưng, cụ bà Charlotte Chopin tại Pháp vẫn đều đặn đứng lớp yoga ba buổi mỗi tuần.
Câu chuyện của bà Charlotte khiến người ta tò mò: điều gì giúp một con người sống khỏe mạnh, minh mẫn và chủ động suốt hơn một thế kỷ? Nhưng nếu chờ đợi một bí quyết kỳ diệu hay một chế độ khắc nghiệt, có lẽ nhiều người sẽ thất vọng. Bởi điều nâng đỡ cuộc đời bà không phải những lựa chọn cực đoan, mà là các thói quen nhỏ được lặp lại bền bỉ qua nhiều thập kỷ.
Charlotte Chopin không lớn lên cùng yoga. Bà chỉ bắt đầu tập luyện khi đã ngoài 50 tuổi - độ tuổi mà nhiều người cho rằng “đã qua thời vận động”. Chính sự khởi đầu muộn ấy giúp bà tiếp cận yoga theo cách khác: không để đạt thành tích, mà để duy trì khả năng vận động, giữ cơ thể linh hoạt và tinh thần thư giãn.
Trong các lớp học của mình, Charlotte không khuyến khích học viên cố gắng vượt giới hạn. Với bà, sự đều đặn quan trọng hơn cường độ - một nguyên tắc luyện tập tưởng như đơn giản nhưng lại thường bị bỏ quên trong đời sống hiện đại.
Với bà Charlotte, yoga không dừng lại ở các tư thế trên thảm. Đó là cách bà bước đi, cách bà hít thở, cách bà lắng nghe những thay đổi rất nhỏ của cơ thể mình mỗi ngày. Việc vận động không tách rời cuộc sống, mà hòa vào nhịp sinh hoạt thường nhật một cách tự nhiên.
Bà CHARLOTTE CHOPIN, Huấn luyện viên yoga cho biết: “Bữa sáng là khoảng thời gian yêu thích trong ngày của tôi, tôi thường dùng nhiều mật ong với cafe và một miếng bánh mì lớn. Trong chế độ ăn hàng ngày, tôi chủ yếu ăn rau củ, phomai và trái cây. Tôi cũng dành nhiều thời gian đi dạo, chăm sóc cây cối. Buổi chiều nếu có lớp, tôi sẽ đứng lớp dạy yoga.”
Điều khiến câu chuyện của bà Charlotte trở nên trọn vẹn là việc yoga không phải trụ cột duy nhất trong đời sống của bà. Bên cạnh vận động, bà đặc biệt nhấn mạnh vai trò của kết nối xã hội. Những lớp học yoga, với Charlotte, vừa là nơi tập luyện, vừa là không gian gặp gỡ, trò chuyện và sẻ chia. Ở tuổi 102, việc vẫn có học viên chờ đợi, vẫn có nơi để đến mỗi tuần mang lại cho bà một cảm giác rất quan trọng: mình vẫn hữu ích, vẫn thuộc về một cộng đồng.
Bà VIRGINIE PICARD, Người tập yoga chia sẻ: “Charlotte, bà ấy rất tuyệt, rất đáng ngưỡng mộ. Tôi đang phấn đấu trở thành một giáo viên yoga, vậy nên điều quan trọng là tập luyện đều đặn mỗi ngày, giống như bà ấy.”
Bà Charlotte Chopin thường nói rằng, điều giữ bà trẻ lâu không nằm ở sự linh hoạt của cơ thể, mà ở việc mỗi ngày đều có lý do để thức dậy. Với bà, việc đứng lớp, hướng dẫn học viên, chứng kiến sự thay đổi tích cực ở người khác chính là mục đích sống rõ ràng. Một thói quen khác mà bà Charlotte duy trì suốt nhiều năm là thực hành lòng biết ơn mỗi ngày. Đó có thể là việc cảm ơn cơ thể vẫn còn hợp tác, cảm ơn những mối quan hệ bền bỉ, hay đơn giản là biết ơn vì một ngày trôi qua trong bình an.
Bà CHARLOTTE CHOPIN, Huấn luyện viên yoga chia sẻ: "Tôi cảm thấy may mắn và luôn cảm ơn mỗi sáng thức dậy. Tôi vui vì mình còn khỏe mạnh, có một ngôi nhà để sống, có thể tập và dạy yoga."
Ở tuổi 102, bà Charlotte không cố “đánh bại thời gian”. Bà sống cùng thời gian, chậm rãi, kiên nhẫn và tin tưởng vào sức mạnh của sự lặp lại bền bỉ. Chính những điều tưởng chừng rất nhỏ ấy đã góp phần tạo nên một cuộc đời đủ dài, đủ khỏe và đủ sâu để trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều thế hệ.
(ANTV) - Sau hơn 22 giờ bay, đoàn cứu nạn cứu hộ Việt Nam đã có mặt và sẵn sàng tham gia khắc phục hậu quả động đất. Đón đoàn tại sân bay, có Đại sứ Việt Nam tại Venezuela Vũ Trung Mỹ và Bộ trưởng Ngoại giao Venezuela Yvan Gil Pinto.
(ANTV) - Sáng nay (30/6), Tòa án Quân sự Trung ương tiếp tục phiên tòa phúc thẩm xét xử vụ án sai phạm tại dự án sân bay Nha Trang (cũ), thuộc tỉnh Khánh Hòa), liên quan đến Tập đoàn Phúc Sơn và một số cựu cán bộ thuộc Bộ Quốc phòng, UBND tỉnh Khánh Hòa.
(ANTV) - Phòng Cảnh sát hình sự, Công an TP.HCM vừa triệt thành công đường dây chế tạo, mua bán, tàng trữ trái phép vũ khí quân dụng hoạt động trên không gian mạng với quy mô lớn, liên tỉnh.
(ANTV) - Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Ninh Bình vừa ra lệnh giữ người trong trường hợp khẩn cấp, quyết định tạm giữ và lệnh khám xét khẩn cấp đối với Trần Cao Nam và Trần Quốc Đạt về hành vi 'Gây rối trật tự công cộng'.
(ANTV) - Liên quan đến vụ cháy lớn tại khu vực neo đậu tàu cá của ngư dân tại Gia Lai. Thông tin từ UBND phường Quy Nhơn Đông, tỉnh Gia Lai xác nhận, vụ việc đã khiến 16 tàu bị cháy.
(ANTV) - Công an TP Hà Nội đã ra quyết định truy nã 4 đối tượng về tội "Tổ chức sử dụng trái phép chất ma túy".
(ANTV) - Ngày 29/6 (theo giờ địa phương), chính phủ Venezuela thông báo số người thiệt mạng do 2 trận động đất hôm 24/6 đã tăng lên 1.719 người, khiến hơn 5.000 người khác bị thương và hơn 15.860 người bị ảnh hưởng.
(ANTV) - Tổng thống Mỹ Donald Trump cho biết Iran đã đề nghị tổ chức một cuộc gặp tại thủ đô Doha của Qatar vào ngày hôm nay (30/6), dù trước đó Tehran phủ nhận thông tin hai bên sẽ tiến hành đàm phán trong tuần này.
(ANTV) - Không chỉ là những bộ ảnh lưu niệm, việc hóa thân thành các công chúa, phi tần hay hoàng hậu trong lịch sử Trung Hoa đang trở thành một xu hướng văn hóa mới được giới trẻ đặc biệt yêu thích tại Bắc Kinh.
(ANTV) - Người phát ngôn Chính phủ Iraq Haidar al-Abou-di ngày 29/6 thông báo, cơ quan này đã đưa ra thời hạn chót là ngày 30/9 để các nhóm vũ trang thân Iran tại nước này giải giáp, trùng với thời điểm kết thúc sứ mệnh của liên minh chống thánh chiến do Mỹ dẫn đầu.
